【本の紹介】「母の友」2019年10月号

　「母の友」2019年10月号をお届けします。特集テーマは「この疲れ、なんとかならない？」です。最近、疲れがなかなか取れなくなったということはありませんか？

　効果的な疲労回復のためには、そもそも「疲労」とは何かを知る必要があるでしょう。疲労について長年研究している医学博士の渡辺恭良さんが「正しく知って、対策を！　疲労の基本Q&A」の記事で解説しています。

　まず疲労を少なくすることが大切のようです。そのため、こまめに休憩を取ることが求められます。そして、疲れてしまったら、やはり睡眠をたっぷり取ることが大事。確かに、よく寝た後は疲れが取れていると思います。

　疲労回復に向けて家庭でできることもいろいろありそうです。この特集が家族で話し合うきっかけになるかもしれません。どうぞお手に取ってご覧ください。（店主）

「母の友」2019年10月号

福音館書店

本体537円

2019年10月１日発行